减肥去湿喝什么茶（减肥去湿气喝什么茶）

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• 1、五种祛湿减肥茶水肿肥胖喝什么茶

五种祛湿减肥茶水肿肥胖喝什么茶

1、注意：胃酸过多者少喝，空腹禁用。冬瓜皮玉米须茶：排水肿 材料：冬瓜皮10克（新鲜） + 玉米须5克 + 茯苓5克。做法：材料加水煮15分钟，过滤后饮用。适合人群：晨起脸肿、下午腿肿的“水肿星人”。功效：冬瓜皮利尿，玉米须平衡电解质，茯苓健脾祛湿。注意：尿频或肾功能异常者禁用。

2、山楂40克加第一种茶方。具有软化血管、降脂之功效。适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者。鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏饮。具有化食导滞、降脂减肥之功效。适用于高血脂症、肥胖症。草决明6克、茶叶6克，开水浸泡如茶饮，适用于大便于、口舌干燥的患者。

3、薏仁荞麦减肥茶 主料：薏仁（生）250g、荞麦粒（生）。做法：薏仁中火炒8分钟至微黄，加入荞麦转中小火炒至深棕色，冲泡后饮用，谷物可食用。特点：薏仁利水祛湿，荞麦富含膳食纤维，炒制后增强香气，适合湿气重或水肿型肥胖。菊花枸杞减肥茶 主料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

4、决明子茶 决明子是中药，有润肠通便的作用，长期应用可以达到减肥瘦身的效果。建议搭配饮食调养多食含纤维素较高的蔬菜和水果，多饮水，多食富含B族维生素及润肠的食物，以达到健康减肥的效果。

5、减肥喝什么茶最好 宜美生活妙招 没有绝对“最好”的减肥茶，不同茶类有不同作用及适用人群，需结合自身情况选择，且单纯喝茶减肥效果有限，需配合合理饮食和运动。 绿茶：富含儿茶素，可促进脂肪代谢，长期适量饮用有助于提升基础代谢率，消耗更多热量辅助减肥。